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MIT MIR GEATMET HABEN
Unsere Arbeitswelt ist geprägt von steigenden Burnout-Raten, Dauerstress und mentaler Erschöpfung. Über 98 % der Menschen atmen falsch – und das wirkt sich direkt auf Energie, Fokus und Stresslevel aus. In einer Welt voller Meetings und Deadlines ist effizientes Arbeiten nur mit einem klaren Kopf und einem entspannten Nervensystem möglich. Genau hier setzt Breathwork an: die richtige Atmung ist der Schlüssel zu mehr mentaler Klarheit, Produktivität, und Resilienz.
Durch gezielte Atemtechniken können Mitarbeiter:innen ihre Konzentration steigern, Stress regulieren und ihre Regeneration verbessern – ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
Ob als Lunch-Talk, Online-Klasse oder exklusiver Workshop – mein Angebot kombiniert fundierte Theorie mit direkt anwendbaren Techniken für mehr Energie, mentale Klarheit und Resilienz.
Breathwork ist die schnellste Möglichkeit, das eigene System positiv zu beeinflussen – und damit auch die Performance im Job. Bereit, durchzuatmen?
PASSENDES BREATHING-ANGEBOT FÜR DEINE MITARBEITENDEN
INPUT TALK - DIE KRAFT DES ATEMS
Der Inputtalk beinhaltet ein Mix aus Theorie und Praxis. Teilnehmende lernen die Grundsätze der Atemanatomie und anhand von verschiedenen Techniken werden wir sie gleich in die Praxis umsetzen. Der Schwerpunkt liegt auf Techniken, welche zu mehr Ausgeglichenheit im Leben und zur Stressbewältigung verhelfen.
Dauer: 1 Stunde 15 Minuten
Preis: CHF 850
Sprache: Deutsch oder Englisch
Inbegriffen:
Kommunikation & Austausch mit dem Kunden
Vorbereitung der Präsentation
Zeit vor Ort
Dokument für Mitarbeiter (wichtigste Fakten und Atemtechniken)
Unlimitierte Anzahlt Teilnehmer:innen
ONLINE BREATHING KLASSE
Die Online-BREATHING-Sessions für Mitarbeiter:innen fördern Wohlbefinden & Produktivität und stärken somit die Resilienz. Die Mitarbeitenden erwartet zuerst eine kurze Einführung in die wichtigsten Aspekte der Atmung (15 Minuten Theorie), gefolgt von der direkten Anwendung und Vertiefung durch verschiedene Techniken (30 Minuten Praxis).
Mind. 4 Sessions à 30 Min. – 1 Stunde
Preis: Auf Anfrage
Setup: 15 Min. Intro / Grundlagen + 30 Min. Praxis > Das Set-up kann nach Wunsch angepasst werden. Bspw. nur Praxis ohne Theorie
Sprache: Deutsch oder Englisch
PRIVATE SIGNATURE WORKSHOP
Buche einen 3-stündigen Atem-Workshop für dein Team oder deine Community und entdecke die Kraft deiner Atmung. Lerne praktische Techniken, um Training, Stressmanagement, Regeneration und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Diese interaktive Session beinhaltet:
Die Wissenschaft der Atmung – Anatomie & Vorteile
3-4 praktische Atemtechniken für Sport & Alltag
Werkzeuge zur Steuerung von Emotionen, Stress und Energielevel
Dokumente für die Teilnehmenden mit den wichtigsten Fakten & Atemtechniken
Eine Mischung aus Theorie und Praxis, die nachhaltige Vorteile schafft. Bringe dein Team zusammen für eine einzigartige Erfahrung, die sowohl Leistung als auch Wohlbefinden steigert!
MASSGESCHNEIDERTE BREATHING-INPUTS
Bringe frischen Input in dein Teamevent, deine Konferenz oder Management-Tage mit einem individuell angepassten Atem-Workshop. Wähle aus theoretischen Einblicken oder praktischen Übungen, um deine Veranstaltung gezielt zu bereichern.
Mögliche Schwerpunkte:
Atemtechniken für Leistung unter Druck, öffentliche Auftritte & Produktivität
Strategien für schnellere Erholung & Stressmanagement
Individuell abgestimmte Inhalte für dein Team oder Event
Melde dich direkt bei mir, um die Details zu besprechen.